Enklawa
Kobiet
Kameralny klub fitness
w Pruszkowie
Treningi na trampolinach
Trening na trampolinie jest 10x skuteczniejszy od biegania. Jest to możliwe dzięki temu, że przez nieustaną zmianę grawitacji do pracy angażowanych jest więcej grup mięśniowych. Zajęcia na trampolinach to przede wszystkim dobra zabawa i mnóstwo uśmiechu. Ćwiczenia na trampolinie to niskie ryzyko kontuzji, poprzez zmniejszanie przeciążeń aż o 40%, więc każdy kto ma problemy ze zmęczonymi stawami oraz ćwiczeniami które przeciążają jego ciało, powinien trening na trampolinie dodać do rutyny treningowej.
10 minut skakania na trampolinie może oznaczać spalenie tej samej ilości kalorii, co podczas 30 minut biegu.
Ogólne zalety skakania na trampolinie to:
Harmonogram zajęć
Enklawa Kobiet to kameralny klub fitness w Pruszkowie stworzony z myśl ą o kobietach. Sprawimy, że poczujesz się lepiej w swoim ciele.
Sprawdź kiedy trenujemyImprezy okolicznościowe
Prowadzimy również zajęcia dla dzieci, gdzie skupiamy się na poprawie kondycji i koordynacji ruchowej.
Dowiedz się więcejDołącz do klubu
Nasze zajęcia prowadzone są przede wszystkim na profesjonalnych trampolinach fitness Fit and Jump.
Kontakt